Loader

Badania wydolnościowe

W ostatnim czasie zrobiłem badania wydolnościowe w Centrum Diagnostyki Sportowej Diagnostix, znajdującym się w Wiśle. Badania miały dać mi kilka odpowiedzi na zmiany jakich dokonałem w treningu, jak i wpływ 3-tygodniowego treningu w warunkach hipoksji w Warszawskim AirZone. Jak wyniki badań ?
 
👉 próg mleczanowy przesunął się minimalnie do przodu;
👉 zdecydowanie mniej się zakwaszałem na poszczególnych prędkościach, w porównaniu do badań zeszłorocznych
👉 wytrzymałem 2 min. na prędkości 22km/h (1 min. dłużej do zeszłego roku), choć po fakcie czułem, że mogłem jeszcze odrobinę pociągnąć 😊.
👉 mniejsze zakwaszenie na max. prędkości
 
Treningi przed badaniami wykonywałem na dużej objętości, dlatego wyniki pozwalają mi być zadowolonym 😁 Za miesiąc planuję powtórkę badań i weryfikację wyników, z treningu typowo tempowego.
 
Jest obiecująco dobrze tak więc z wiarą robię dalej swoje. 🙂

Poniżej znajdziecie krótki filmik z badania

Brak komentarzy

Skomentuj Post