137
home,page-template,page-template-full_width,page-template-full_width-php,page,page-id-137,bridge-core-1.0.6,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-title-hidden,qode_grid_1300,footer_responsive_adv,qode-theme-ver-18.2,qode-theme-bridge,disabled_footer_top,wpb-js-composer js-comp-ver-6.7.0,vc_responsive
Paweł Kosek

Witaj na mojej stronie !

Paweł Kosek

Zwycięzca 42. Maratonu Warszawskiego,
reprezentant Polski, trener.

Ambicja

Ambitio – żądza sławy, czci, uznania; staranie się, szlachetna duma, poczucie własnej godności – postawa człowieka, cecha charakteru polegająca na silnym poczuciu godności osobistej oparta na stawianiu sobie trudnych celów i dążeniu do ich realizacji.

Konsekwencja

Dzisiaj musimy umieć szybko się uczyć, równie szybko oduczać i jeszcze szybciej uczyć na nowo, ale inaczej. Musimy być gotowi na nieustanne podważanie tego, co już zostało zrobione i dowiedzione. Konsekwencja w treningu, pozwala nam sięgać marzeń.

Pasja

Mieć swoją pasję, bez względu na jej rodzaj, to prawdziwy skarb. Dzięki niej potrafimy całkowicie się skoncentrować na celu, na dążeniu do upragnionych wyników, na progresie. Pasja pozwala nam poznawać społeczność, która jest dzielona z innymi.

Partnerzy

O mnie

Startuję na różnych dystansach od krótkich ulicznych biegów, przez półmaratony i kilka maratonów, w biegach asfaltowych, przełajowych. Biorę udział w tych mało znanych zawodach oraz tych prestiżowych, w kraju i za granicą. Wielokrotnie stawałem na różnych stopniach podium. Spełniłem swoje największe sportowe marzenie zostając powołany do reprezentacji Polski na imprezę mistrzowską aby reprezentować nasz kraj z orzełkiem na piersi. Do moich największych sukcesów mogę zaliczyć osiągnięte wyniki na poszczególnych dystansach.

Co mnie charakteryzuje? Do wszystkich dotychczasowych wyników doszedłem sam, gdzie większość osób nie dociera samemu do takich wyników bez pomocy trenera. Doszedłem metodą prób i błędów, analiz własnych treningów, analiz treningów innych osób, wielu przeczytanych artykułów, wielu uzyskanych porad w swoim życiu sportowym budując z roku na rok swoje doświadczenie, budując je nadal i pracując nad sobą i własnym rozwojem. Dalsze cele? Na pewno walka o kolejne szanse występów jako reprezentant Polski oraz ciągłe dążenie do doskonałości.

Ciężka praca i domieszka talentu

Cześć ! Jestem Paweł, mieszkam w Tychach i trenuję bieganie długodystansowe. Oprócz tego, jestem certyfikowanym instruktorem PZLA, prowadząc swoją grupę biegową – Kosek Team. Biegam w sumie od szkoły, początkowo bez fascynacji. Z czasem bieganie przerodziło się w moją pasję, a dodatkowo osiągane wyniki spowodowały, że zostałem ambitnym maratończykiem. Od 2019r. jestem reprezentantem Polski w biegu ultra na 50km. W 2020r. zapisałem się w historii najstarszego, prestiżowego maratonu, zwyciężając 45. Maraton Warszawski. Startuję na dystansach od 5km do 50km.

Motywatory

  • „Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich, po prostu to robię. Decyzja została podjęta”

    Patti Sue Plummer

  • „Gdy na Twojej drodze pojawi się wiele przeszkód, nie pozwól, byś Ty sam był jedną z nich.”

    Ralph Morston

  • „Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.”

    H. Jackson Brown, Jr.

  • „Musisz wierzyć w siebie wtedy, gdy nikt inny w Ciebie nie wierzy. To czyni Cię wygranym już na początku.”

    Venus Williams

  • „Jedyną drogą do rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki. Jedyną miarą sukcesu jest wysiłek, jaki włożyliśmy, aby go osiągnąć.”

    Bruce Lee

  • „Cena sukcesu to ciężka praca, poświęcenie i determinacja, by niezależnie od tego czy w danej chwili wygrywamy czy przegrywamy dawać z siebie wszystko”

    Vince Lombardi.

Kosek Team

KOSEK TEAM , AMBICJA – KONSEKWENCJA – PASJA to nazwa projektu mająca na celu wyszczególnienie wyników na zawodach osób trenujących razem ze mną, na moich rozpiskach treningowych. Co mogę od siebie zaoferować? Analizę Twojego dotychczasowego treningu, plan treningowy dostosowywany pod Twoje możliwości, Twoje najbliższe cele startowe jak i bieżący kontakt ze mną w razie ewentualnych zmian w planie treningowym. Jednak pamiętaj nie ma idealnego planu treningowego, nie ma idealnego treningu, najlepszy trening to ten zrealizowany a każdy z nas jest inny i działają na niego inne bodźce treningowe pomimo, że bieganie wydało by się prostą dyscypliną. Trener biegania

Mimo mojego stażu w bieganiu od 2008 roku wciąż się uczę i staram poszerzać swoją wiedzę związaną ze zdrowiem, odżywianiem, suplementacją, regeneracją, treningiem i wszystkim co jest związane ze sportem, który jest moją pasją.

Cennik

200zł./miesiąc
  • dla początkujących

  • Bronze

    • Analiza treningów
    • Kontakt 7 dni w tygodniu
    • Dzienniczek treningowy online
    • Plany treningowe co tydzień
250zł./miesiąc
  • dla trenujących

  • Silver

    • Analiza treningów
    • Kontakt 7 dni w tygodniu
    • Dzienniczek treningowy online
    • Plany treningowe co tydzień
    • Trening personalny raz w miesiącu (do 20km od Tychów)
    • Ustalanie planów startowych
300zł./miesiąc
  • dla zawodników

  • Gold

    • Analiza treningów
    • Kontakt 7 dni w tygodniu
    • Dzienniczek treningowy online
    • Plany treningowe co tydzień
    • Trening personalny raz w miesiącu (do 20km od Tychów)
    • Ustalanie planów startowych
    • Pomiar kwasu mlekowego raz w miesiacu
    • Wyznaczanie stref wysiłkowych

Kontakt

    Archiwalne zdjęcia

    Archiwalne zdjęcia
    Ten komunikat jest widoczny tylko dla administratorów.
    Wystąpił problem z wyświetlaniem wpisów z Facebooka. Zapasowa pamięć podręczna w użyciu.
    Kliknij, aby wyświetlić błąd
    Błąd: Error validating access token: The session has been invalidated because the user changed their password or Facebook has changed the session for security reasons. Rodzaj: OAuthException